怎么安全减肥
当前的减肥市场上充斥着各种提供饮食减肥方法的商家，一个个都宣称自己能帮助你快速减肥。大多数商店货架上摆放着减肥奶昔、零食及药片类的厌食剂和减肥教程。不幸的是，人们强...
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怎么过健康的生活
不是偶尔吃吃色拉或是每隔几周出去散散步，就能保持身体健康。你还需要多做一些努力，其中包括坚持吃健康的食物，增加日常生活中的运动和活动量，和保持良好的卫生习惯。你也需要远...
怎么成为生活赢家
你是不是很想在生活中成为赢家但是时常感到茫然无措？别担心，其实只要摆正心态，努力工作，关注大局，任何人都能得到他想要的生活。一旦你找到了自己真正想要的东西，你就要为此制定计...
怎么下定决心
下定决心，这是一种可以学习的技能。要做到下定决心，你需要设定目标并愿意为之努力奋斗，但这是完全可以达成的！训练你的自信心，灵活思考，并且将失败和挫折当做一种学习机会。那么，我...
怎么应对适应不良的白日梦
绝大多数人都在其生命中的某个时刻做过白日梦，或曾想入非非。有时你本应该全神贯注于手边的工作，却很轻易就走神了。不过，有些人却沉浸在白日梦或幻想之中，企图借此应对现实生活...
怎么通过喝水减去小腹赘肉
饮水虽然无法针对性地减去小腹赘肉，但可以做到全身减肥。每天饮用足量的水能帮你消除赘肉，但这是一个较为漫长的过程。净水断食可以帮你在短时间内迅速减肥，但是一旦终止，赘肉就...
怎么降低白细胞
白细胞（WBC）计数偏高可能是由多种原因引起的。听说检查结果有异常可能会让你吓得不轻，但医生可以帮你找出原因。把所有相关症状告诉医生，请他们做进一步的诊断检查。可能导致白...
怎么擦防晒霜
你肯定知道大晴天防晒霜和沙滩更配的道理。但皮肤科医生其实建议，就算是在冬天，外出时间超过20分钟都需要擦防晒霜。不管是阴天还是躲在阴凉处，防晒霜都是必不可少的，因为来自太...
怎么掌控自己的生活
大多数人都希望自己能身体健康、生活幸福、工作顺心、接纳自我、受人尊重并能得到他人的支持与帮助。如果你觉得生活忙碌、单调或者有残缺，这时就需要重新控制好自己。生活中...
怎么降低静息心率
人的心率或脉搏衡量每分钟心脏跳动的次数，能够反映心脏泵血的能力，完成全身的血液循环和各项生理活动。静息心率是指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数。了解你的静...
怎么摆脱垃圾食品造成的腹痛
当你吃了很多加工食品（又称“垃圾食品”），如糖果、高脂肪食物和快餐，你可能会出现腹痛的情况。腹痛以及便秘都是由于缺少摄入纤维导致的，而垃圾食品中纤维的含量很少。糖、脂肪和...
怎么去除蜂针
被蜜蜂蛰会让人感到剧烈疼痛，如果任由蜂针留在皮肤里，疼痛还会进一步加剧。蜂针会释放毒素，所以人被蛰以后，必须尽快将蜂针拔出。如果只有局部皮肤出现症状，摘掉蜂针后直接处理伤...
怎么取出扎进皮肤深处的碎屑
不管是对儿童还是成年人，碎屑永远是一个麻烦事，它会带来疼痛和一些后续的影响。最常见的碎屑类型是木屑、玻璃屑或者金属屑。一些碎屑可以在家里通过一些基础的工具或者化合物...
怎么在心脏病发作时存活
在美国，每年有超过70万的人突发心脏病，其中约12万人死亡。心脏病和其它心脏疾病是造成美国人死亡的主要原因，也是全世界范围内的头号杀手。半数心脏病发作引起的死亡都发生在病...
怎么处理擦伤
擦伤是因皮肤和粗糙表面摩擦导致的。擦伤有不同的严重程度，轻一些的可能只是皮肤发红，严重的话表皮会破损、出血、露出皮下组织。大多数的擦伤在家中就能处理好，但是如果有感染...