饮食健康

衡饮食和适量运动对于人们十分重要。均衡饮食是指选择多种类和适当分量的食物,以便能提供各种营养素和恰当热量去维持身体组织的生长,增强抵抗力和达致适中的体重。在进食时,应该按照“饮食金字塔”的分量比例进食及每天喝充足水分,以促进健康。

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晚上吃柿子有什么危害
饮食健康

晚上吃柿子有什么危害

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若是在晚上吃柿子太多的话,这样会容易加重肠胃功能的负担,从而容易引起各种肠胃的不适,此外它里面的单宁酸比较丰富,这样不但会刺激人体的肠胃,还会影响人体睡眠质量,所以肠胃功...

晚上吃多的危害
饮食健康

晚上吃多的危害

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若是在晚上吃太多的话,会容易造成过多的食物不能在肠胃内进行有效的消化和吸收,也会存于皮脂之间的部位,这样会容易引起肥胖的症状,同时也会容易引起胃炎、便秘等症状,最好吃完...

晚上可以吃红薯吗
饮食健康

晚上可以吃红薯吗

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通常情况下在晚上的时候是可以吃红薯的,但主要是以适量为宜,若是吃太多会容易出现腹胀的现象,这样也会影响人体的睡眠质量,最好是在早上使用为宜,这样能利于人体排毒,此外还要适...

无花果和柿子可以一起吃吗
饮食健康

无花果和柿子可以一起吃吗

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同吃来说无花果是能和柿子一起吃的,同吃后不会造成什么不良的影响,同时还能起到润肠通便、补血益气等作用,但在平时也要适量食用为宜,此外无花果是不能与螃蟹吃的,这样会影响人...

微波炉烤红薯的温度和时间
饮食健康

微波炉烤红薯的温度和时间

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通常来说在用微波炉蒸红薯的时候,设定的温度以100℃为标准的话,大概蒸煮的时间是在一刻钟左右,主要先将红薯清洗干净后,放在微波炉中,可适当的加入一些水,同时选用的红薯主要以...

微波炉可以蒸红薯吗
饮食健康

微波炉可以蒸红薯吗

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通常情况下用微波炉也是可以蒸红薯的,但蒸煮的时间不宜过久,主要用高火煮15分钟左右为宜,必要的时候在上面淋一些水分,还要用保鲜膜或者锡纸将其包裹住,经常食用的话可有润肠通...

山葡萄酒的功效与作用
饮食健康

山葡萄酒的功效与作用

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山葡萄酒是一种特殊的葡萄酒品种,其营养价值高,经常饮用的话能有效的促进人体血液循环功能,起到清肝明目的作用,同时它还能帮助人体排出体内毒素,起到抵抗衰老、利尿益气等功效...

山药豆跟什么相克
饮食健康

山药豆跟什么相克

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山药豆是一种具有药用性的食材,一般来说它与鲤鱼或者猪肝类的食物是相克的,这样容易在人体内形成有害的位置,不利于肠胃的消化和吸收,同时与黄瓜、西瓜等食物也是相克的,这样会...

山药能和南瓜一起煮粥吗
饮食健康

山药能和南瓜一起煮粥吗

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通常情况下山药和南瓜是能一起煮粥的,两者同吃后不会造成营养上的冲突,同时含有的营养价值丰富,可将山药和南瓜切成丁后与小米一起炖煮,经常食用的话能起到健脾和胃、促进消化...

山药排骨还可以和什么一起放着炖
饮食健康

山药排骨还可以和什么一起放着炖

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在炖煮山药排骨的时候,可根据自己的需要加入一些党参或者枸杞、红枣等,主要是先用大火先将排骨炖熟,加入之类的食材后用小火炖煮,经常食用的话能起到补血益气、降低血脂等作用...

山药和木耳能一起吃吗
饮食健康

山药和木耳能一起吃吗

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通常来说山药和木耳是能一起吃的,两者同吃后不会对人体有什么危害,同时它们富含的营养物质较为丰富,可在平时中将其炒熟食用,经常食用的话不仅能利于人体的消化和吸收,还能起到...

山药和小米能一起吃吗
饮食健康

山药和小米能一起吃吗

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通常情况下山药和小米是能一起吃的,两者同吃后不会有什么相克的问题,同时山药的营养价值丰富,可在平时食用时将其与小米一起熬煮,经常食用的话不仅能起到健脾和胃的功效,还能具...

山药可以烤着吃吗
饮食健康

山药可以烤着吃吗

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通常情况下山药是能烤着吃的,这样不仅对人体无害,还能有利于人体的健康发展,可将其清洗干净后去皮,再切成薄片后烘烤,经常食用的话能起到补血益气、滋阴补肾等功效,同时还能增强...

山茱萸怎么吃
饮食健康

山茱萸怎么吃

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山茱萸是一种药用价值很高的中药材,在平时可将其与粳米一起炖煮食用,再根据口味加入一些红枣、白糖等,或者将其与排骨一起熬汤服用,可有美容养颜等功效,也可以将其泡茶服用,可根...

山楂柿子可以一起吃吗
饮食健康

山楂柿子可以一起吃吗

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通常情况下山楂和柿子是能同吃的,它们在营养成分上不会造成很大的冲突,且营养价值高,经常同吃的话能起到补血益气、促进消化、润肠通便等功效,但在平时中不要吃太多,否则会容易...

山楂枸杞茶能减肥吗
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山楂枸杞茶能减肥吗

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通常来说山楂枸杞茶是不能减肥的,但对瘦身减脂有很好的促进效果,它里面含有丰富的营养物质,经常服用的话能起到排毒养颜、促进消化、补血益气等作用,同时在平时还要经常运动,注...