怎么为病人擦澡
想给卧床不起或是由于健康因素，不能自己洗澡的人擦澡？你可以根据本篇指南，给躺在床上的病人清洁、冲洗和擦干身体各个部位。最好事先备齐所有用具，之后就不必离开，留下病人无人看...
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怎么建构自我价值
婴儿天生就知道自己的自我价值；而随着生活继续，他人的评论、期望和态度都会改变这种天然的自我价值感。自我价值使我们相信能够凭借自己的才能，在社会中做出贡献，能够过上充实的...
怎么在拔牙后促进牙龈伤口愈合
拔牙会在牙龈和牙槽骨内留下伤口。护理不当会引起严重、疼痛的后果。一起来看看拔牙前后需要采取哪些措施，好促进伤口顺利愈合。
方法1拔牙后的牙龈护理
1紧咬纱布。
拔牙后...
怎么教一个人爱自己
自爱有时被误认为是自私或自大。其实，它是心理健康重要的一部分，却常常被忽视。如果你想教一个人爱他自己，应当帮助他建立自尊，并提供建议，告诉他如何控制负面想法。此外，你还可以...
怎么自然地疏通动脉
动脉是将血液从心脏运送到身体各个部位的大血管。由脂肪、胆固醇和其它物质形成的斑块会堵住动脉。这些斑块逐渐变大，使动脉变窄，造成动脉粥样硬化，也就是动脉硬化，并会引发几种...
怎么淡忘丢脸过往
丢脸是一种痛苦的情绪，每个人都会经历丢脸之事。无论是做了什么事或是遭遇了怎样的经历，觉得丢脸时便会产生耻辱感。有时感到丢脸是对自己所犯错误的正常反应，但这并不是有效的...
怎么克服自己的弱点
无论你想拥有更成功的人际关系、更好的职业生涯，还是为了俘获他人的心，不断超越自己都是很有必要的。你必须从分析自己生活的薄弱环节开始，改变自己看待自己弱点的方式，并在弱点...
怎么变得乐观
半杯水对你而言，是意味着半满，还是半空？这个问题的答案可能会反映出你的人生观，对待自我的态度，以及你是否是个乐观的人（这可能会影响到你的健康）。人生不乏波折起伏，但乐观的人生态...
怎么增加淋巴细胞
淋巴细胞是白细胞的一种，帮助人体免疫系统对抗感染。它们可以分为T细胞、B细胞和自然杀伤细胞。B细胞负责产生抗体，对抗入侵体内的病毒、细菌或毒素；T细胞则攻击已经受感染的人...
如何控制高血压
高血压稳居国内十大死因之一多年。高血压常常是没有症状的，但仍需得到及时关注，特别是如果你过重、久坐、饮食不当和（或）家庭有遗传性高血压。尝试以下的健康步骤，看看哪项对你和...
怎么消除淋巴结肿大
我们的身上有许多淋巴结，它们能过滤坏细菌和病毒。如果淋巴结肿大，就需要治疗潜在疾病或感染才能消肿。淋巴结肿大常发生在脖子、腹股沟和腋窝。两个部位以上的淋巴结肿大通常...
治疗口臭的简单方法
口臭会使生活中处处都受阻，讲话都会觉得尴尬，那么治疗口臭的简单方法有哪些?养成彻底清洁口腔的好习惯。刷牙时别忘了牙缝和舌苔，不仅是为了美观更重要的是要保持口腔健康，...
如何戒酒
你在阅读这篇文章，证明你想戒酒了。这是个好消息，而坏消息是，戒酒很困难的。事实上这很痛苦，没有人应该把事情想得太简单。但好的方面是医学技术、团结的社区和有效的心理咨询让...
如何治疗头皮廯
头皮廯并不是由病虫而是由真菌侵害皮肤外层引起的，而且当病人与他人共用发梳、发刷或帽子时，真菌也很容易传播给他人。头皮廯在幼童和学龄儿童中最常见，其症状包括头发变脆、容...
怎么治疗藏毛囊肿
藏毛囊肿是位于臀沟顶部附近的皮下囊肿。等到确诊时，这类囊肿通常已经感染并开始疼痛。如果你得了藏毛囊肿，可以学习如何治疗它们。
方法1就医治疗藏毛囊肿
1看医生。
尝试家...
怎么消除眼皮浮肿
眼皮浮肿令人烦恼。皮肤组织积了太多液体，由于眼皮非常薄，所以浮肿通常很明显。造成浮肿的原因很多，其中包括遗传。不过，别担心，本文将教你如何防止及消除眼皮浮肿。
方法1方法1...
怎么计算每日热量总需求
卡路里是一种能量单位，用来计算维持人体日常活动所需的能量。食物中摄入的卡路里能够给身体提供能量。根据年龄、身高、体重、性别、瘦肌组织和活动水平的不同，每人每日所需的...
怎么改善前列腺健康
前列腺是男性特有的小腺体，就位于膀胱附近。许多男性都有前列腺问题，而且随着年龄增长，更是得留意前列腺癌的迹象。前列腺癌是欧美国家男性最常患上的癌症，死亡率仅次于肺癌。虽...
怎么从人生低谷开启新的生活
J.K.罗琳曾经一针见血地说：“人生的低谷成为了我重建生活的坚实基础。”生活中，有时候我们可能不得不下沉到最低处，才能奋而反弹，找到回升的力量。假如想从人生谷底开启新的生活...
怎么判断你是否患了抑郁症
抑郁症通常是一种长期积累后爆发的病症，如果不给予适当治疗，会持续几个月甚至几年之久。抑郁症会影响你的社交功能，让你情绪持续低落。每个抑郁症病人的症状都有些不同，此文中只...