饮食健康

衡饮食和适量运动对于人们十分重要。均衡饮食是指选择多种类和适当分量的食物,以便能提供各种营养素和恰当热量去维持身体组织的生长,增强抵抗力和达致适中的体重。在进食时,应该按照“饮食金字塔”的分量比例进食及每天喝充足水分,以促进健康。

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怎么熬猪油又白又香
饮食健康

怎么熬猪油又白又香

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要熬制又白又香的猪油,需先将猪板油清洗干净后晾干,用刀将其切成块状。在锅中加入适量清水,将猪板油下锅中火熬制,还要用锅铲持续翻动。待猪油熬制完毕,将猪油残渣过滤后,用勺子...

怎么熬小米粥
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怎么熬小米粥

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熬制小米粥需要先将小米清洗干净,放入水中浸泡半个小时左右。热水下锅需小火熬制30分钟左右,冷水下锅需熬制一小时且用勺子来回搅动。熬制十分钟左右,可适当的添加食用油或者...

怎么熬牛肉汤
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怎么熬牛肉汤

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熬制牛肉汤需要先将食材清洗干净后,切好放在旁边备用。牛肉切块,放入冷水中浸泡,除去污血。煮之前将牛肉放入锅中过一道水,煮出浮沫后。重新加冷水煮牛肉,再添加萝卜文火慢炖一...

怎么熬阿胶糕
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怎么熬阿胶糕

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熬制阿胶糕,按照步骤先给阿胶和冰糖打粉,再用黄酒浸泡阿胶粉,熬制阿胶过程中依次添加核桃红枣枸杞等材料来回均匀搅拌,熬好后放置模具中待其冷却凝固后,切块即可食用。

阿胶...

拔丝地瓜怎么熬糖
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拔丝地瓜怎么熬糖

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拔丝地瓜熬糖时放水之前先放一点油,加入白糖时要多一点,温火慢慢熬,熬的时候不停搅拌,糖汁会越来越粘稠,待糖水泡沫慢慢变小且均匀,呈焦糖色就可以出锅了。

拔丝地瓜熬糖的方...

怎么熬猪油
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怎么熬猪油

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熬猪油可以用油熬,将肥肉与菜籽油或花生油放在锅中一起熬制成肉丁缩成很小块、微黄,出锅即可。也可以干熬,把肥肉放在锅中小火慢熬至出炉,或者先在锅中放水,再放肥肉慢慢熬制,这...

牛肉的做法大全
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牛肉的做法大全

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牛肉的做法有很多种,牛肉炒洋葱和芹菜炒牛肉都是美味又简单的做法。牛肉炒洋葱要先将牛肉洗净切成薄片腌制,炒至变色后加入炒过的洋葱翻炒均匀即可。大蒜炒牛肉先把牛肉洗净...

蚝油生菜
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蚝油生菜

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起锅烧水加入一点油和盐略微搅匀,再往锅内放入生菜焯水片刻,生菜变色后捞出滤干水分装盘。之后起锅烧油倒入大蒜炒出香味,再倒入调好的酱汁烧开煮沸1分钟。最后将烧好的酱汁...

蒜苗炒鸡蛋
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蒜苗炒鸡蛋

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起锅烧油,油热后倒入蛋炒划散炒至凝固后,再倒入切好的蒜苗不断翻炒,一直到蒜苗变软。出锅之前可以撒上适量食盐调味,这样美味可口的蒜苗炒鸡蛋就完成了。

蒜苗炒鸡蛋的制作...

洋葱炒鸡蛋
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洋葱炒鸡蛋

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起锅烧油加入蛋液炒至凝固后,关火盛出鸡蛋。再往锅内倒入少量油,倒入洋葱大火爆炒1~2分钟,最后将炒好的鸡蛋倒入锅内翻炒均匀,美味的洋葱炒蛋就完成了。

洋葱炒鸡蛋的制作方...

排骨炖豆角的做法
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排骨炖豆角的做法

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起锅烧油放入蒜、葱白、姜、八角和排骨大火翻炒至变色后,倒入生抽、料酒翻炒去除腥味,再加入少量水和豆角转小火慢炖收汁。收汁至浓稠后,加入盐和蒜末翻炒均匀,美味的排骨炖豆...

鸡头米的做法
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鸡头米的做法

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起锅烧油放入芹菜和红椒炒至断生后,倒入煮好的鸡头米翻炒均匀。最后加入适量糖、盐调味,倒入适量水淀粉勾芡,再调入鸡精翻炒均匀,美味的芹菜炒鸡头米就完成了。

芹菜鸡头米...

西柚怎么吃
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西柚怎么吃

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西柚可直接食用,先用刀切掉西柚两头,往顶部和侧面划几刀,沿着刀口剥掉外皮后,剥出果肉用白碗装好即可。也可以将西柚切一片,其它部分剥出果肉,将西柚片放在玻璃杯壁上,加入果肉和...

猪血怎么做好吃
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猪血怎么做好吃

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首先起锅烧油,油热之后放入适量的豆瓣酱,待翻炒出香味后,再加入酱油、姜、蒜、花椒、青椒炒出香味。最后再放入猪血翻炒几分钟,这样美味的爆炒猪血就完成了。

爆炒猪血的制...

瘦肉怎么做好吃
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瘦肉怎么做好吃

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首先将剁好的肉泥和、鸡蛋、花生油、盐和少量水倒入碗内,再用筷子搅打均匀。之后将装有食材的碗放入锅内离水蒸制12分钟左右,这样美味的廋肉蒸蛋就完成了。

瘦肉蒸蛋的制...

芝麻糊的做法
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芝麻糊的做法

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起锅烧热倒入芝麻干炒至发出炸裂的声音后,捞出放凉备用。再把放凉的芝麻研磨成粉过筛,过筛好的芝麻粉加入适量糯米粉搅拌均匀成米粉,最后将米粉倒入锅内,加水、冰糖煮至粘稠,美...